2017年07月12日

ストレス化:波動が低い?「引き寄せ」のせい?無理はしないで体調管理

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こんばんは。

※このブログは筆者が各書籍やサイト様などで
調べたり実践してみたことを
御紹介していくページです。
前もって御了承ください。


波長のお話をした側から、
原因不明…かどうかはともかく、
体調を崩してしまいました。

つまり、波動が低いってこと?


とは思わないのですが
これも良い機会と思いまして、
「みんなも健康に気を付けよう!」
話をしたいと思います。

引き寄せワークは楽しいですが、
やりすぎ、念じすぎはストレスの元ですよ!





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原因不明の体調不良?

筆者の場合は、
ここ数年、
体調が悪いと消化器官にくるようで、
しょっちゅう消化不良を起こします。

ほとんどの方は、夏の暑い盛りに
精をつけるときは
ガッツリ食べに行くとは思いますが、
筆者はどーしても夏の暑い盛りは
冷たいものやさっぱりしたものに
走りやすくですね、
夏バテなときに
中華料理やスパイス料理を食べた日には
地獄を見ます。ってほど、胃にきます。

…とはいいつつ、アイスなんか食べるので、
夏痩せするかといえば
そうとも限らないのが悩みなんですけどね。
貴方の場合は如何でしょう??

とはいえ、
原因が夏バテとわかっているなら良いのですが、
これといった理由もわからず
体調がおかしいとなると、

これはこれで危険信号です。

自律神経の乱れ?

食べ過ぎでも飲みすぎでもないのに、
原因不明で吐き気が収まらない
という方は御注意です。

ストレスで消化不良なんてことも
よくありますが、
それが慢性的に続くとなると、
自律神経失調症というおそれもありそうです。

・バランスが良い食事をしてますか?
・リズムのある生活を贈れてますか?
・よく眠れてますか?
・悩みなどが(隠れストレスも含めて)抱えてませんか?

他にも眩暈や熱っぽさもあるようですが、
腰痛、肩こりなども
自律神経が関係する場合があるというのですから、
自律神経侮れません。

副腎が原因かも?

副腎という内臓が、
腎臓の上あたりにあるそうです。
体内の血圧や水分や
塩分量、血糖などを調整してくれるそうですが、
なかでも「コルチゾール」とかいうホルモンを
出してくれるそうですね。
このホルモンがストレス対処に欠かせないそうでして。
困ったことに、
生活上強いストレスがかかりすぎることで、
このコルチゾールを出しすぎると、
この副腎も弱ってしまい、
コルチゾールを出しにくく
なってしまうのだそうです。

だから、
この内臓が疲れてしまうと、
起き上がれないほどの体調不良が出たり、
内臓などの不調をきたすだけではなく、
無気力や気鬱など
精神的にも疲れてしまうらしいのですよ。

肝臓・インシュリンなら
食事を控えるという方法もとれそうですが、
ストレスってのはなかなか自分ひとりで
消せるものと、消せないものがありますからね。
せめて食生活の見直しや睡眠をとるなどで
少しでもストレス軽減
をするしかないかもしれません。
糖質・カフェインを減らしたり、食事を見直したり、
運動をすることなども効果があるらしいので

そういうのも試してみては如何でしょう?

体調不良から「うつ病」に発展!?

そして怖いのが
体調不良が続いて、
しかも、
何をしても改善されない場合は
うつ病に発展するおそれがある。
ということです。

たしかに上でも書いたように
自律神経や副腎などが原因だった場合は
「ストレスに対応しきれない」と
身体がサインを出しているわけですから、
注意をするしかないわけですが…

ほうっておくと
不眠や食欲不振、不安感から、
自信喪失まで現れはじめてしまう、
その不安感が長引いてしまうわけですから、
早めに対処することが必要になるわけですよね。

と、言いつつ
「うつ病」予防について
メモしはじめますと、
主旨が変わってしまうので
今回は割愛させていただきますが

とにかく

体調がすぐれないときは、
波動が低いとか
ストレスが強いとか
理由は何でも良いから
無理せず休もう。
自分を大切にしよう!!

というのが今回のお話でございます。


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本当に疲れてるときは
ゲームもやらない方が良い。


……これってゲーム好きにとっては
辛いところですよねぇ……








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posted by ふきだま at 20:32| Comment(0) | 波動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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