2019年05月03日

連休中:ダラけるのが嫌なら【引寄せ】!連休だって頭は動く!

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こんばんは。


いやー、
天気が良くなって暖かくなってきましたね。


初夏の夜、満喫していますか!?

何が嬉しいって、夜になっても半纏・丹前などの
厚い上着が要らない!というのが
寒いの苦手な筆者は何より嬉しかったりするわけですよ~。

この過ごしやすい時期は最高ですよね。
…花粉や埃がなければもっと嬉しいのですが…それはともかく

さてさて。

今年のゴールデンウィークは
最長10日(以上?)という方もおられるのでは
ないでしょうか?

10日なんて、
まるで年末年始のお休みを彷彿とするような
大型連休ですよね。
なんて、言いつつも本日は5月の3日。
通年でも「ゴールデンウィーク<後半>」と
評される日々に突入してまいりました。
つまり、カウントダウン始まりました~。(号泣)

先週の、休日前は「あれもこれも<やりたい>!」と思っていた筈なのに
実際は「あれもこれも<できてない>」と、なってしまっているのが
筆者の現実なのですが(泣いて良いかい?)
そちらは如何お過ごしでしょうか?

と、いう話です。


※このブログは筆者が各書籍やサイト様などで
調べたり実践してみたことを
御紹介していくページです。
前もって御了承ください。





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休日をどうすごす?

休日だからといって、最初から最後まで
ゴロゴロして過ごすのはもったいない話。

病床におられる方には申し訳ありませんが、
これを機に普段できないことをやってしまいたい
とは思いませんか?

観光地に出かけるのも良し、
大掃除をしても良し、冬物を一気に洗うのも良し。
ぶ厚い本に挑戦してみるのも良し、
積み読・積みゲーを片付けるのも良し。

とにかく、
休日明けに後悔さえしなければベスト!


…というのが、理想なんですよね。

それを防ぐためには、やることリストを作って
少しでも片付けることで達成感を得るのは如何でしょうか?

「まったくできてない」と思うよりも
「リストのここはこれだけできた」と思うだけでも
全然ちがうのではないでしょうか?
しかも、リスト化⇒視覚化することで達成感増し増し。
というのも大きいと思いますよ。

リスト化が嫌なら、日記でも書いちゃえ♪

休日も引寄せイメージを持ってみる。


引寄せたい夢ってありますよね?
引寄せたい夢、覚えていますか?
忙しさにかまけて忘れてしまっていませんか??

「引寄せ」に限りませんが
目標や夢を叶えるのって、
「何を」ということも大切ですが、
「どうやって」ということも大切になるようです。
何の夢を叶えるか、目標を決めたら、
ドウヤッテその夢を叶えるか、考えてみる。

「よくわからないケド叶っていた」と、
引き寄せる方法もありますけど、
その過程で湧いたアイデアがあれば
それを実践してみることも必要だと思いますよ。

ということで、連休時間を利用して
じっくりゆっくり考えてみるのも
有効な休日の過ごし方ではないでしょうか?


連休中もダラダラせず、体調管理を


お休み中もアクティブに過ごしましょう!
という話を上でしましたけれど、
やっぱりダラダラと過ごすのはよろしくないようです。
というか、日常のリズムがガタガタになるのが
よろしくないのだそうですね。


逆にダラダラ・ゴロゴロしていると、
休み明けの5月病がきますよ…というのは冗談ですが、
日常のリズムが狂うと、
元の生活に戻す際のストレスがその分大きくなり、
心身の不調につながる
のだそうですよ。

連休の後半は特に、
朝寝坊をやめたり、
家の近所を歩いてみたり、
日常のリズムに体内時計を戻していくように
過ごしたいものですね。

来週の、
休日明けの自分のためにも!


でも、少しは休みたいよね…。


何も、連休中ずーっとシャキっと過ごせとは
申しません。
というか、私はやりません。(力説)


「この日は1日ダラダラするぞ!」という日を
作って、その日はゆったり過ごすのは如何でしょうか?

デジタル疲労という言葉がありますが、
ベストなのは、スマホもPCも見ない日をつくると、
脳疲労によいと聞いたことがあります。

休みの日も1日も休まず馬車馬のように働いて
平日初日からグッタリしていては本末転倒です。
鋭気を養って明日に臨むのも大切ですよ。


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それから、休むと決めた日は
罪悪感などを持たないこともポイントです。
力いっぱい休んじゃいましょう。

軽い運動も有効だと思いますが、
ヘトヘトにならないように加減をわすれずに~。






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posted by ふきだま at 19:10| Comment(0) | 不調なとき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする