2018年09月19日

運が悪いときの打開策・対処法は?不運は捨てよう!幸運を引き寄せよう!

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こんばんは!


っていうのはなんとも不思議なもので
運が良い時もあれば、
運が悪いときもありますよね。

運が良いときは、何をやっても絶好調で、
この幸運がずっと続けばよいのに…とか、
ラッキーが続きすぎて怖い…とか、色々思うものですが
悪い時は何をやってもタイミングがズレてしまったりして
早く運気が回復しろ~!とか思ってしまいますよね。

とはいえ、
世の中には自分が生まれつき運が悪い、とか
人生の不調期に入った、嫌だ!!とか思っているひとも
居ると思いいます。

大抵は思い込みが原因だと思うのですが、
思い込みだから気にしなくてよいよ!と
周りが言ったり、自分に数回言い聞かせたところで
そうそう『呪縛』が解けるわけじゃないのが
人間の哀しいトコロ。

ということで、今回は

引寄せの力やその他の方法で、その低迷した運気を
再び上昇する方法はないか、いくつか調べてみました。

※このブログは筆者が各書籍やサイト様などで
調べたり実践してみたことを
御紹介していくページです。
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まずは落ち着いて笑顔になろう。

これは、個人的な経験談ですが、
とにかく運気が落ちてる(と思う)ときは、
落ち込んだり、何かに怒っていたり、
暗くなったり意味なく焦っているときが多い気がします。

周りに人がいて気分転換できないときでも、
5分でいいから周りと意識を遮断してみたり、
1人になれる空間があればそこで少しの間
深呼吸や笑顔を作って気分を変えてみてはどうでしょう?

手を洗ったり、お茶を飲んで気分転換というのも
有効だったりするそうです。


とにかく動け

嘆いてばかりいても仕方がない~!
という話です。

シチュエーションにもよりますが、
運気が悪いからといって、閉じこもるのは
あまりよろしくないそうです。
寧ろ、人がたくさんいるところを出歩いたり、
何か行動を起こす
ということが大切だそうです。

『物忌み』みたいに家で大人しく引きこもって
充電するのも悪くはないのですが、
家で鬱々と嫌なことをエンドレスで考えるくらいなら、
ウォーキングや買い物にでも行きましょう。

そこで、何か有益な情報や悩みを解決するアイデアでも
浮かべば言う事ないですよね。
どーしても家から出たくないなら、
インターネットで情報収集などは
如何でしょう?


形から入るのも有効?

掃除をすると運が上がる
運が上がる風水を試してみる


こういうことに頼ってみるのも有効ではないでしょうか。
単なる思い込みでしょ?と一笑するかもしれませんが、
世の中には科学では説明しきれない不思議な力というのが
存在するのです。

信じる信じないは貴方しだゴホゴホ…

まぁ、そういう不思議な力とか
神頼み・スピリチュアルなどが苦手な方も
おられるかもですが、
「コレをすると良くなるよ」とのアドバイスに
興味をもったときに、
すぐやるかなかなか、やらないかといった。
このフットワークの重い軽いというのが
運の良し悪しにつながるようですよ。


運が良い人=フットワークが軽い人だそうです。


ポシティブ思考で引き寄せる


出たか『引寄せ』!!


と、ツッコミ大歓迎(アレ?).

御自分の運の良し悪しを決めることで
重要なことのひとつがコレではないでしょうか?

どんなに良い事が周りで起こっていて、
現在進行形で続いているのに
「自分なんて…」と思っていたら、
その運の良さに気付かないってものです。

逆に、どんな惨事が怒っていたとしても
「自分の運は良いから大丈夫」と思っていたら
結果的には良い方へつながるハズです。

この思い込みが結果を引き寄せるってことですよ。

根拠は要らないから「自分は運が良い」と自分を信じる
ネガティブになってパニックを起こすくらいなら
ポシティブシンキングでアイデアを考える

とはいえ、ここで注意することは
ポシティブに考えすぎるあまりリスクに備えない。
ということではありませんよ。
問題発生の時や、可能性がある場合は、
それなりの対処も考えに
入れませんと。ね。



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実はこの筆者、『運をよくする方法』関連とか
調べたり試すの大好きです。
(フットワークは重い方ですが…)

そして、本日は
「できるだけ短い時間で記事を書き上げる!」
という引寄せ+意気込みで書いてみました。

だからでしょうか。
今回の記事は下書きを1時間少々で書き上げられました。
これって自分的には好記録な方でございますよ。
褒めて褒めて!
(↑うるさい

「引寄せ」効果、馬鹿にならないと思いません??

引寄せにご興味あって、試してみようと思う貴方!
その時は、このブログ記事も参考にしていただければ
筆者冥利に尽きるというもので御座います。
どーぞよろしく







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posted by ふきだま at 23:16| Comment(0) | 不調なとき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月14日

恋愛職場学校趣味サークル…人間関係が良い・悪いは良縁次第?

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こんにちは!

人間関係。

この四文字熟語、
この人生において、なんとも重要な言葉だと思いませんか?

人間関係で一度も悩んだことがない人なんて、
幼稚園入園以前の子供を別としたら
まずいないのではないでしょうか?

さてさて、その人間関係は良くも悪くも縁というのが
関係すると思います。

えんと読むも良し。えにしと読むも良し。
どうせ引き寄せるなら良縁を引き寄せたいものです。

試練だの何だの、若い時の苦労は…と格言を言われようと、
嫌な御縁は無い方が良いのは、誰だって同意してくださる筈!多分!!

で、ですね。「良縁」で検索すると、
なぜか、恋愛関係の、パートナーとの縁が多くヒットしてしまいます。
が、
良縁というのは職場や学校での人との出会いや
道で通り過ぎるだけの人全般にも当てはまるのでは
ないか?と思うのですよ。

特に、職場や学校は一日の大半を過ごす場です。
ひょっとしたら自宅よりも多くの時間をすごしているわけですから、
どうせ共にすごすなら、
自分にとって”良いひと”、居心地のいいひとと
過ごしたいですよね


で、良い縁・よい同僚・友人たちに恵まれ、
毎日ハッピーな生活を送れているなら
申し分ありません、
が、そうとは限らないのがこの世の中の辛い所

だからといって、
ガマンしないですむならガマンしたくないものです。

ということで、


引寄せで、人間関係にこれ以上ガマンせずに済むように
環境その他を変えることができるのか?

【良縁】を引き寄せられるかどうか?

という題材で書き進めてみようと思いますよ。


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嫌いなひとを引き寄せるのは自分のココロが原因?


嫌いなひとや嫌なひとを引き寄せる理由は、
自分の心が原因。
自分の心が自分の願望を引き寄せている。

だ、そうです。


ンなわけねーだろ。

と、反論したくなる気もよくわかります。

こんなこと言われれば、筆者も反論したくなります。

とはいえ、
深層心理や潜在意識レベルで願望がある。
と、言われたらどうでしょう?

深層心理や潜在意識は”自分(顕在意識)”では
なかなか見えないので「うーん??」と、
唸ってしまいそうになりませんか?

そもそも、なぜ周りに嫌な人がいるのでしょうか?

ウマが合わなかったから?
敵意をムキ出しにされたから?
仲良くしてくれないから?

こちらから、仲良くしようと働きかけたくても
拒否されるって哀しいですし、傷つきますよね。

それを、自分の願望だなんていわれても納得いかない、
とは思います。


とはいえ、
それを引寄せている雰囲気や空気はある。
という可能性もあるかもしれません。

勿論雰囲気や空気、オーラなので
自分ではわかりづらいものです。
ちょっとその辺を話してみたいと思います。

自分のオーラに注目してみる。


誰とでも友達になれるひとと
友達を選ぶひと
両極端なタイプのひとがいるとします。

このふたりが周りに放つオーラ=空気は
おそらくちがうものではないでしょうか。

誰とでも友達になれるひとというのは、
初対面でも話しやすそうな雰囲気を持っているかも
しれません。
目が合えば、声をかけてきて雑談のひとつふたつ
するかもしれません。

友達を選ぶ感じのひと
初対面のひとにはあまり自分から話しかけようとは
しないかもしれません。
ひょっとしたら、話しかけにくい雰囲気を
漂わせているかもしれません。

過去のトラウマや人付き合いが苦手
という理由などで
無意識的に
そういった拒絶的な雰囲気や、
敵意をまわりに振りまいているかも
しれません。

若しくは
自分の嫌いなひとに対して
冷たい態度をとっているとか、
何も知らない第三者が驚くほど
キツい対応をしているということも
ありますよ。

そりゃー、仲良くはなれませんよ

もちろん、誰とでも仲良くなれ、と
言いたいわけではありません。

が、

世の中には、オトナな対応というものが
必要な時はあるのです。

……苦手な人には営業スマイルスマイル!………
……………………ガンバレ…!

引寄せ願ってで良縁引寄せ。

ということで、

「引寄せ」で、自分の環境を変えてみる。

というのをやってみませんか?

上の文では
「自分のまとっているオーラで
自分の嫌いなひとを引き寄せているかもしれない」
と書きました。

ということは、ですよ。
貴方のまとっているオーラを柔らかく温かく
社交的でフレンドリーなものに変えていけば
周りの環境もかわってくるかもしれませんよ。

具体的に言えば、優しいひととか、明るい人、社交的なひと、
はたまた貴方を慕うひととか、波動の高いひとなどに囲まれる日々。
とかね。

勿論、毅然とした態度をとる必要もありますから
始終良い顔をして、何をされても失礼なことを言われても
ヘラヘラ笑え、というのではないですよ。
そこは時と場合によります。が、
先ずは
周りに笑顔を幸せをお届けします♪くらいの
明るい笑顔と優しい雰囲気を持てるように
引寄せてみませんか?


とりあえず、
まずは楽しいことを考えてみます。

いはゆる良かった探しとか、
家に帰ってから何をするか考えるとか
次の休みに何をして過ごそうかとか
大好きな家族やペットや友人を思い出すとか。
最近視たテレビや映画を思い出してもよいと思いますよ。

その過程で
嫌なひとのことを思い出したら、
そのひとを打倒することを考えてみる
または、そのひとと仲良くなることも考えてみる
(レアケースだとは思いますが…)
または、想像世界から追い出して、
楽しいことを考え直してみてください。

相手の失礼な態度に負けるな!
 ムシろ無視



…寧ろ無視…
むしむし
お、シャレがひとつできた(自画自賛)

それはともかく。

今、周りが敵だらけな場合は、その分余計に、
貴方の明るい笑顔を凍り付かせるような言動を
とってくるようなひとが出て来ていると思います。

そりゃ、敵にとっては
貴方が幸せそうな笑顔を浮かべているのが
悔しいわけですから、
直接的にしろ、間接的にしろ
いろんなかたちで攻撃してくるかもしれません。
貴方に対して、暴言や仕事の邪魔や嫌がらせなど
不愉快にするためなら何でもやってくると思います。

そりゃー、相手にとっては
敵である貴方が誰かに褒められたり、
笑顔で楽しそうに過ごしている姿を見るのが
負けたみたいで、悔しい
わけですからね。

だからといって、
そんな「反撃」に屈する必要はないし、
寧ろ相手にする必要がないわけです。


例えば、ゲームのRPGをイメージしてください。

主人公=貴方のレベルが90くらいだとして、
敵のレベルが10も満たないとします。
果たして敵の攻撃はあなたに届くでしょうか?
通常のゲームバランスなら、
あなたの防御力が高すぎて、ダメージは入らないハズ。

楽勝ですよ。

引寄せ効果で環境変化!但:全員とは仲良くできない場合も


引寄せで、良いひとたちに囲まれて
笑顔で幸せに過ごしている自分をイメージして、
自分のもつ雰囲気を温かく柔らかい、
親しみやすい雰囲気にかえていく。

そうすると、取り巻いている環境が変わってくると
思いますよ


とはいえ、それだけ貴方の持つ雰囲気が変わって
10人中8~9人のひとが貴方の友達になったとしても、
アンチのひとが消えるとは限りません。
そういう場合は、そういったひととは
無理に仲良くなろうとせずに、
お互い付かず離れずという距離間でいる
ことを
オススメしますよ。

貴方が悪いわけではないのです。
あちらが悪いわけでもないのです。
属性が違うのです。
そういう運命なんです。


それでもダメなら環境を変える


それでも
嫌なひとがいて、
その状況が耐えられない
のなら
人間関係の見直しや環境を変えることも
視野にいれる方が良いかもしれません。

環境を変えることを考えてみましょう。

独断,ひとりの力では無理、というなら
片っ端から頼れるひとや機関に相談してみましょう。

ひょっとしたら、ですが
その環境は、貴方の良い所を認めようとしない
または、
良い所に気付かないひとという環境かもしれません。
または、
貴方…に限らず…をヒトとしてみようとしないところ
なのかもしれません。

我慢しつづけて、病気になるくらいなら
改善だの修繕だのと悠長なことは言っていられません。

そんな環境で無理して
貴方の波動が下がるのも、体調を悪くすることもよくありません。
環境を変える、信頼できる人に相談する、などして
波動を上げてさらに【引寄せ】を行うなどを考えてみましょう。



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筆者思うに、
人間関係というのはほどほどな距離感というのが
必要なのだと思います。

仲良くしたい気が行き過ぎて
依存症、粘着クン、かまってチャンなんて
言われたらもったいない。

親しき中にも礼儀あり。
ヤマアラシの理論。

ですよ





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posted by ふきだま at 19:53| Comment(0) | 波動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月11日

健康でいたい・病気になりたくない:引寄効果でいつも元気

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こんにちは!

健康でいたいから、引寄せる。


アリだと思います。

引寄せと一口で言っても、
「引き寄せたいもの」」は時と場合とひとによって
色々ちがいますよね。

ということで
今回は健康・元気についての引寄せ
話題にかいてみました。


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「元気があれば何でもできる!」


という名言がありますが
(ちなみにこの後、「1・2・3、だー!(※腕を突き出す)」と続きます)」


健康でいたい。とはだれもが思うはずです。
だって、いつも欲しいと思っているものや
いつかは行きたいと思っていること、
あのひとと一緒におでかけしたい、という願いだって
健康じゃないと、楽しめないじゃないですか。

今回の記事では、
今、健康を維持したいと思っているひとや、
体調不良でこまっているひとに
お役立てできればとおもいます。

カラ元気でもないよりはマシ

たとえば朝、億劫な気分で停滞したまま、
という事はないですか?

そんなときは、朝早く起きて近所を散歩する。
ラジオ体操などで身体をほぐしてみるのもひとつ。

元気がないなら意地でも大声をだして挨拶。

というのも有効だと思います。

ヤケ気味でも大声で挨拶をすると、
多少なりとも気分が上がると思いません?

プラシーボ効果を利用する

引寄せはただのトンデモ医学ではない。
と、いえると思います。(見解)

たとえば、引寄せ=思い込みによって
体調不良などが改善するということが
ありますよね。
この場合、
「引き寄せ効果」を心理学用語でいうなれば、
プラシーボ効果(プラセボ効果)が該当するのでは
ないでしょうか?

偽薬でも病気が治ってしまったり
逆に病気になってしまうということがあります。
自分が健康だとか、病気に耐性があるとか
心の底から信じていれば、信じていないひとよりも
健康だったり病気にかかりにくいという事があるはずです。

ちょっとしたことで、
風邪などの病気ににかかりやすいひと、
かかりにくいひとがいるじゃないですか。
どうせなら、「病気にならないひと」になりたいですよね。

医療費も馬鹿になりませんし…。(ボソリ)


引き寄せのやりかた/念じ方をおさらい

「今日も元気ですごせそう」とか、
「私はいつも健康でいる」と
考えることがポイントです。

「病気が治るといいのに」と考えると
その病気にフォーカスしてしまい、
効果が薄いようですよ。



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但し、無理はしないこと

と、健康について色々書いてきましたが
モチロン薬無しで治るものと治らないものがあります。

症状によっては、引寄せだけで治そうとはせず、
何らかの治療や、食生活・環境を変えることなど
対応は必要ですよ。

もちろん、病院に行った方が良いと思ったら、
ぶっ倒れる前に病院へ行ってくださいませ

引寄せ+意志の力+正しい医療知識/技術などで、
健康な生活を送りましょう







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posted by ふきだま at 22:49| Comment(0) | 波動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月06日

悩み続けてるとき・苦しいとき・辛いとき⇒『引き寄せ間違い』しているとき?

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こんばんは。


今日も楽しく、『引寄せて】いますか?

「引寄せたい」という願いがあるのと同様に
「引き寄せたくない」という現実があると思います。

なかなかその現実から抜け出せなくて
何か試されているのだろうか??と、
思いたくなったりしますよね。

そうです。
試練です。
これは一時的な試練なんです。

……という冗談はともかく

そういった言葉で御自分を奮い立たせるのもアリだとは思います。が、
どうせなら、それにプラスして試練に勝利したときのことを
イメージングするのもアリだと思うのです。
そうして、この試練が一日も早く終わる時を引き寄せたいと思うのです。

ところで、

悩み、ありますか?

いやいや、怒らないでください。

その悩み、しょっちゅう考えて居たりしませんか?
一人で道を歩いているときとか、
ご飯を食べながらとか、
お風呂に浸かりながら無意識的にとか、

恋する乙女が片思いの相手をしょっちゅう想っている
というなら甘酸っぱい光景ですが、
精神的に疲れ果てたあなたが
悩みの現況のことをしょっちゅう思い起こしている
なんて涙頂戴でしかありませんからね。

できれば、その悩みから解放されてほしい。
ですよね。

解放されましょう!


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あなたのお悩みは、何ですか?

病気に関することでしょうか?
美容に関することでしょうか?
勉強で行き詰っていることでしょうか?
お金の悩みでしょうか?
仕事の悩みでしょうか?
はたまた人間関係でしょうか?

では、次の質問に入ります。

将来、「どのように」変えていきたいですか?

健康になりたい
筋肉をつけてスタイルをよくしたい
偏差値を挙げたい
資産を手にしてお金を躊躇せず使いたい
やりがいのある仕事をして人生を充実させたい
信頼できるひとに囲まれていつも笑顔でうごしたい

などなど、理想の姿があると思いますが、
はてさて、あなたの理想形とはどの状態でしょうか?

今の思考をチェック


とはいえ、悩みがある時というのは、
その悩みの事ばかり考えてしまうんですよね。

例えば、美容に関する悩みなら、
鏡をみながら「この部分がもっと〇〇だったら」とか
考えてしまう。
お金に関する悩みなら
「お金がもっとあったら〇〇なのに」と考えてしまう
人間関係に関する悩みなら
「アイツさえいなければ」とか考えてしまう

コレが問題なのです。

悩みのことを考える=実現しようと引き寄せている

という状態なのだそうです。

これって、つまり譬えるならば
大勢の前でスピーチするときに
アガるまい、緊張するまい、
と思いながら
浅い呼吸を繰り返している状態
なワケであります。
緊張を解くためには
大勢のひとを目の前に
上手くスピーチをしている自分をイメージしたり、
深呼吸をして動悸をおさめる方が有効。

……え?喩えが悪い??(;゚Д゚)

今、考えていることにフォーカスしてみる


悩みを解消するために、
理想の状態を引き寄せるために、
理想が叶った状態をイメージしつづける


コレって、結構難しいことだと思います。

とくに、悩み(怒りや妬みその他も含めて)で
頭が満杯になっているときこそ、
「その悩みや怒りその他を手放そう。」
と提案したところで
「無茶言うな(;^ω^)」
と、思うかもしれません。

かくいう筆者も、なかなかその「切り替え」が
苦手だったりします。

でも

ですが

悲劇のってヒーロー/ヒロインごっこ
にどっぷり浸りきって、
いつまでも悩みの渦中にいるより

最初は短時間でも
イメージングを何度か繰り返して
よりよい「現実」へ脱出成功!する方が
よいと思いませんか?


心の声をきいてみる


何が理想の生活か
何がやりたいのか
何が本当の自分なのか

忙しい生活だったり、
自分の欲求を押し隠して生活していると
この、自分の本心が見えなくなってしまうこと
ありますよね。

生活を守るために
嫌いな生活を続けたり
嫌いなひとに愛想を振りまいたり
自分の人生がむなしくなったりします

そんなときは瞑想をしたり、
ノートに自分の思いを自由に書き出したり
してみてください。

本心がわかる時がきます。

自分の欲しいモノに気付くはず



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今すぐ引き寄せよう!


というわけで、
引寄せたいものがあったら
どんどんイメージしてみましょう。


コツは宇宙にお願いすることだとか
素粒子レベルで実現を祈ることだとか
……なんとか。

それから、
引寄せに限ったことではありませんが、
自分を肯定すること。
「本当に効くのかな?」とか
「自分にはしょせん…」なんて考えないこと

「根拠はないけど、実現する自信がある!」
「自分の運の良さはハンパ無いから大丈夫!」


と、いう精神でドンドン引寄せやりましょう。

コレ、重要ですよ






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2018年09月02日

楽しいモノ/重苦しいモノ:あなたはどちらを引き寄せてる?

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こんばんは。


今日も楽しく、『引寄せて】いますか?

毎日「引寄せたい!」「早く実現したい!!」
とお願いして、近くまで引寄せている筈!?なのに、
実際は嫌なことや落ち込むことが続くと
段々気力も体力も萎えてきますよね。

ところで、

「引寄せ真っ最中」ということは、
裏を返せば現在の生活に満足していない、
ということがあるのではないでしょうか。


そりゃそうじゃん。
現在の生活に満足していないから、欲しいものが出てくるし、
叶えたいと願ってるわけじゃん。


と、いう御意見があると思います。

その言葉ごもっともです。

元気はつらつでいたいのに実際は不調だから、健康を引き寄せたい
恋人がほしいのに今いないから、恋人を引寄せたい
経済状況を満足させたいのに不自由だから、お金を引き寄せたい
人間関係で円満でいたいのに問題があるから、良縁を引き寄せたい
忙しすぎて自分の時間が持てないから、地涌時間の確保を引き寄せたい

……以下略。

ってわけで願い続けているわけですし。


とはいえ

引寄せたいからと念じることに夢中になりすぎて
『周りの状況が見えてない』ということは
ないでしょうか?

一度、周りを見渡しながら引寄せ実行してみませんか?

え?他人事みたいに言うな?
スミマセン。



と、いうことで。

今回は「今手元に有るモノに注目してみよう」
という題材で書き進めてみたいと思います。


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引寄せは「軽い心」で引き寄せる


必死にすぎたり、『重い』心では
引き寄せたいものも引寄せられないよ。


という言葉を聞いたことはないでしょうか?

「願いを手放すと入ってくる」と時々言われますが、
つまり、手放す→執着から(いったん)離れる→
気持ち/フットワークが軽くなる
それによって、引寄せの実現スピードが速くなる
と、いうわけですよ。

本当に「何もない」のかな?
と、立ち止まってみる



さて。

一度ここで立ち止まって、
「ないモノに焦点をあてるよりあるモノに焦点をあててみる」
というのはどうでしょう?

無いナイない…と連呼するのも確かに自由ですが、
今の生活に本当に何も無いのでしょうか?

例えば今現在、「豊かさ」を望んでいるのなら
今周りの環境に「豊かだ!」と思うモノは1つもないでしょうか?

「良縁」を望んでいるなら、
周りに励ましてくれたり、見守ってくれているヒトは
1人もいないでしょうか?

「うーん…そう言われてみると有るといえば有るかも」
まずは、その程度で良いわけです。

ちょっと、思い出してみて下さい。

「あるモノ」の存在を認めてみる


「そういえば、〇〇が有るじゃん」
と思ったら、すこーしの時間で良いので、
〇〇の存在を認めてみます。

場合によっては〇〇に感謝してみます。

そうすると、心に余裕が生まれてくると思うのです。

周りの、見守ってくれるひと(家族や友人や恋人等々)に
感謝する気もちも湧いてくると思います。

そうなると必死に無いナイと思ってるときに比べて
その表情や雰囲気が変わってくると思うのです。

刺々しさがなくなったり、表情が柔らかくなったり
良い気分でいる時間がふえたり、おでかけしてみたくなったり。
余裕が生まれると思うのです。


欲しいモノは、そのスペースにやってくる


スペースの法則とか、
自然は真空を嫌うとか

何やらいわれていますが。

とりあえず、心に余裕をつくることで
今の心や環境にすこし余裕=スペースを空けてみては
いかがでしょう?

そのとき、やってきたモノが
どうせなら、重くてくら~いモノよりも
軽やかでたのし~いモノが来た方が嬉しいじゃーないですか。





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ということで、

本気で必死に願うモノを引き寄せたい方も、
ほんのすこしでよいので、
深呼吸して、周りをぐるりと見渡してみる余裕を!

というお話で、本日はお届けしてみました~!






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posted by ふきだま at 21:27| Comment(0) | 波動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする