2017年08月08日

掃除する前に『心のゴミ』の意味がわからないので調べてみた

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こんばんは。

自分らしく生きてますか?
という話です。

この前は自分軸の話をしましたっけ。

前回までのブログを読み直していて
色々調べてみますと、
「心の浄化」という言葉を目にしたんですよ。

「心(魂)・波動やオーラの浄化とお掃除の話」については

こちらのページ

とか、

こちらのページも

読んでいただければ
ちょっと嬉しいです。

それはともかく。

そういえば、浄化→お掃除つながりで
色々調べてみますと、
心の“ゴミ”」という言葉があるようです。
そもそも心のゴミって漠然としている気がする??

と思ったので、少し調べてみました。

※このブログは筆者が各書籍やサイト様などで
調べたり実践してみたことを
御紹介していくページです。
前もって御了承ください。







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【心のゴミ】って、具体的に何のコト?

自分って何だろう…?

比喩表現だとはわかります。

ゴミとか、ガラクタとかそういうものだから、
持っていてもしょうがないモノとか、
捨てた方が良いモノとか、
役にたたないモノとか
そういったことかな?とは思います。

では、心理的なゴミとか
持っていても仕方ないものってなんでしょう?

ネガティブな感情?
ひとを羨んだり、落ち込んだりする感情?
自分を嫌う感情?

うーん…これも、たしかに
早く捨てた方がよさそうな気はします。

とはいえ、どうも調べていくと
そういうことだけではないようです。

・他人を中心とした考え方
・自分の欠点や思い通りにならないことを批判する心
・他人へのやっかみ
・見栄や不足感
・自分への幻想
・拘りつつも、中途半端になってしまっている目標


なんてのもあるようでして。

他人を中心とした「他人軸」の話は
前回のページにも少し書きましたので
よかったらそちらもどーぞ

自分の欠点が許せなかったり、
〇〇がない自分は駄目なヤツだ、とか、
あの人の方が上なのに…という相対的な比較や評価、
本当ならもっと〇〇できるはずなのに、現実は…
という見栄や幻想なども含まれるようです。
巷で言う『意識高い系』の悩みとか
そういうのもあるのかなぁ…?
ちょっと古いですが、
意識高い系とか真面目系クズとかそういう系?
 …それって筆者のことか??


これはつまり、
向上心は大切だけど、
他人や世間体を基準とした向上心や、
理想に手が届いていない自分を
攻撃したり虐めるのはダメ。
ってこと…なんでしょうねぇ??

「今は理想に手が届いていなくても、
そんな自分も大好きだよ」

コレがベストだそうです。

心のゴミのお掃除方法

では、
心のゴミをお掃除しましょう。


まずは、汚れても良い恰好をします。
それからお好きなお掃除道具を持ってきましょう。
終わった後堪能するための、
ケーキと紅茶の準備はOKですか?

…え?洋菓子より和菓子が良い?

細けぇ事ぁいいんだよ!!


では本題

まず、自分のこだわりや
中途半端になっている目標、
〇〇になりたい自分というのは
その「こだわり」を捨てます。

自分磨きのためのやることが多い場合も減らします。

自分をよく見せたい「見栄」を捨てます。

少しくらいはカッコワルイ自分を見せても
自分は平気だし、誰も気にしないよ。
と、考えを変えてみます

自分が捕らわれている幻想は
視点を高くして別の角度から見てみます。

「何だ、こういうことだったのか」と
思えば、ゴミが取り除けます。

以上です。とのこと。

簡単ですね


…………(^ω^;)


……いやいやいや、
精神面ってのは簡単にいかないから厄介なわけで…。

こだわりとか、理想の自分を捨てるのって
本当にしんどいですよね。

自分ができる!と思いたいし、
自分には無限の可能性がある。と
信じることが奨励される場面もあるわけですし、
そこでいきなり
自分への期待をやめなさいとか言われたって。ねぇ??

でも、その「理想」に潰されては逆効果なのもたしか。

長丁場ではありますが、
無理しない範囲で、自分のペースで進めていきますか。


瞑想をするのも有効

今回もお話しちゃいますが、
瞑想をすることで、
クリアな感情になったり、
落ち着いて考えるのも有効みたいです。

ちなみに、「変性意識」に入ろうとするとき、
嫌な考えが浮かんだり、
他のことが浮かんだりで集中できないことが
おこるそうです。

ですが、心配ご無用
これは、むしろ瞑想に成功していて
頭の中がスッキリしていく証拠なのだそうですよ。

また、瞑想中に眠ってしまうこともあるようですが、
これも精神的な疲れが取れる過程なので、
安心して眠っちゃえばよいのだとか。


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家のお掃除はできても、
心のお掃除って難しいですよね。


心のゴミ…とくに
「おこだわり」だとか考え方の癖とか、
自分はもっとできるハズ!(幻想)なんて
なかなか手放せるものじゃないんですけど
(現在進行形で)

出来そうなところから
少しずつごみを片付けていきたいものです。








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posted by ふきだま at 18:46| Comment(0) | 瞑想・他 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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